一、引入话题：

1、  老乡，即使不是老乡，大家都是中国人，放松情绪。

2、  为什么对催眠感兴趣？

二、催眠：

1、  催眠的神奇。激发潜能。

2、  催眠的作用。

3、  催眠的应用。

4、  主题引入：催眠与人生规划。满足对催眠的好奇心，明示人生的方向和目标。

5、命运：你能够成为你，来到这个世界，不管你是男是女，这就是命。但是运是在我们自己把握。手掌都有生命线、事业线、爱情线，把手握起来，握住的都是这几条线。但是握不住生命线的后端，那是三十六岁之后。在三十六岁之前怎么过，三十六岁之前的人生怎么规划，三十六岁时候改变是很难的，那需要很大的毅力。

   当你不满意现状，不满意现在的你的时候，恰恰是改变的开始。当你满意现在的你时，也很好，这说明你一直沿着自己要的生命轨迹在走，对自己的人生很满意。

5、  怎样能被催眠？

学生回答：注意力高度集中的时候。

6、  什么是催眠？催眠的原理。

正常的人在一天内，会有上千次进入不同程度不同时间的催眠状态。

7、  催眠与清醒状态与完全睡眠状态时不一样的。

绝对清醒时部分肌肉群是紧张的，由左脑思维控制为主，主管判断、选择、顾忌、逻辑， 在意识状态下完成，能量比较浅。睡眠状态完全不能了解外界刺激。催眠状态下由右脑主管情感，比较全面，是潜意思层面的东西，力量强大，是意识力量的三万倍以上。催眠状态下大脑工作效率最高，生命代谢率最低，能有舒服的体验，改变感知觉。举例：催眠状态把水当酒喝仍然能有酒精反应、追星者能把催眠师指定的对象当成喜欢的明星、可以改变不良行为习惯。强迫症、洁癖……

8、如何自我催眠？自我催眠的秘密是学会跟自己对话。

 

三、催眠与人生规划：

1、  人的一生集中注意力做好一件事。

2、  人生中的催眠师：第一个是父母，然后是老师、广告、亲密的五个朋友，最后最重要的是自己。

3、  正常的人只用到自己潜能的4%——8%，要更充分地发掘生命中的潜能。

4、  不管做出什么样的抉择，结果好的为自己庆幸，不好的结果也不要怨恨任何人，要接受它，因为是你自己思想斗争的结果。人生的方向在你的掌控中。

5、  当你说不要难过不要恐惧不要不安时，潜意识首先要去体会理解这种指令的感受，然后再通过意识层面去处理它。所以你偶尔闪过的不健康消极的思想，正在侵蚀你的生命。——由简单催眠引出：

请闭上你的眼睛，想象你漫步在一个幽静的小树林，微风轻轻地吹着。你可以听到风儿扰动树枝的响声以及树叶相互摩擦沙沙的声音。风儿……

6、  如何做人生规划：

人生五问：我是谁？我来这个世上做什么？我的使命是什么?我要做什么样的人？我要过什么样的生活？

我想做什么？我能做什么？我该做什么？我可以做什么？我做了些什么？（需求、能力、责任、条件、准备）。

兴趣的发现和发展。人生成功的重要秘诀是清楚自己到底要什么，现在的行为模式是否能做到，怎样才能做到。

成功三部曲：相信有可能、找到一个从前从未使用的方法、把没有效果的改变成有效果的方法。

行为、计划、实施。

7、  无效的人生规划：基于现在拥有的。真正的人生规划要基于自己的愿景。

8、  催眠体验：

(1) 把双手向前平升，闭上双眼，身体放松，右手掌心向上。想象一下，我会在你右手上放一块很重的红砖，右手会慢慢下沉。我现在在你的左手上栓一个氢气球，你的左手随着慢慢升高。我又在你的右手上再加一块红砖，你的右臂感觉越来越重，越来越低，同时你的左手越来越高越来越高。好，保持这个姿势，现在睁开眼睛看看，你的双臂，什么感觉？

(2) 想象一下，你坐在一艘小船上……

结语：潜意识可以激发潜能，让你做到很多你在意识层面上做不到的事。可以完全放松，会消除疲劳和心烦。

 

疑问：人生果真每天都有上千次在催眠中吗？

      催眠成功的秘诀是什么？

      催眠后是否真的能激发人的潜能，在意识状态下也能维持催眠状态中的能量激发呢？